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体臭がアンモニア臭?女性のよくある原因と対策をまとめてみた!

体臭 アンモニア臭
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アンモニア臭というと、思い浮かぶのはトイレという方が多いかと思います。

しかし近年よく耳にするのは、からだ自体からアンモニア臭がする!という声。

そしてその症状は特に女性に多いらしい?!とのこと。

体臭がアンモニア臭というのは一体どういうことなのでしょうか。

また体臭がアンモニア臭になってしまう原因対策があるなら知っておきたいですよね。

今回は体臭がアンモニア臭について、また体臭がアンモニア臭の女性によくある原因と対策について調べました。

 

体臭がアンモニア臭?

街中を歩いているとたまにツンと鼻をつくようなニオイの方とすれ違うことがあります。

あの刺激臭が体臭によるアンモニア臭!!

ぴよ吉
ぴよ吉
あ〜わかる、、あのニオイ!!

アンモニア臭と言うと、どうしてもトイレなどを連想されますが、なぜあの臭いが体から発されるのでしょうか。

それでは早速アンモニアの臭がしてしまう理由をみていきましょう!

 

疲労のニオイはアンモニア臭!?

体臭がアンモニア臭の人に多く共通しているのは、疲れが溜まっていると言うこと。

からだからするアンモニア臭=疲労臭なんです。

ぴよ吉
ぴよ吉
疲れてるとアンモニア臭になるなんて、、、。

アンモニアは本来肝臓で処理されますが、慢性的な疲れが溜まることにより、肝臓がアンモニアを処理しきれなくなります。

処理しきれなかったアンモニアは血液により全身に流れ、やがて汗と混ざり体臭として皮膚から発されるのがアンモニア臭。

体内から出るアンモニアにより、体臭があのツンとした特有の臭いに…!!

 

疲労臭が出やすくなる5選

体臭からくるアンモニア臭は、疲労臭と言うことがわかりました。

それでは、その疲労臭が出やすくなるのはどんな要因からなのか。

ぴよ吉
ぴよ吉
なんでなんで??

調べると5つ挙がったので、みてみましょう!

  1. お肉をよく食べる
  2. 心配性・落ち込みやすい
  3. 運動不足
  4. 睡眠が短い
  5. 飲酒や喫煙をする

疲労臭の要因は、生活習慣が乱れることにありそうですね。

生活習慣の乱れやストレスは体の機能を悪くし、特に肝機能に悪影響をもたらし、結果として体から発生するアンモニア臭につながるのです。

 

体臭がアンモニア臭の女性によくある原因と対策をまとめてみた!

疲労臭とも言われる体臭のアンモニア臭

男性にも女性にも起こりうる現象ですが、調べてみると男性より女性の方が多いのだとか。

ぴよ吉
ぴよ吉
知らないうちにアンモニアの臭いがしてたらどうしよう…!

調べてみるとアンモニア臭になる原因は二つ

そして対策もいくつか出てきました。

それでは早速みていきましょう!

 

女性の体臭がアンモニア臭になる原因

アンモニア臭の原因は前述の通りですが、特に女性に多くなるのはなぜでしょう。

それは疲労により発生するアンモニアが、化粧品などに含まれる化学物質に反応しやすいのが原因。

ぴよ吉
ぴよ吉
化粧品はほぼ毎日使う人が多いもんね!!

また女性に多い便秘もアンモニア臭の発生の原因の1つ。

腸の動きが低下すると便秘になるだけではなく腸内で異常発酵が起き、腐敗菌と呼ばれる悪臭の元が生まれる。

その臭いの元、腐敗菌が腸内にある食物などに作用し、アンモニアや様々な臭いを発生させるのです。

上記が、女性に体臭がアンモニア臭の人が多いと言われる理由でした。

 

アンモニア臭を防ぐには?

アンモニア臭の根源となるものをなくすことが大切。

前述の通り、生活習慣の乱れがアンモニア臭の大要因!!!!

食生活の見直しストレス・疲労のケアが大きなポイントに。

それでは詳しくご説明します。

ぴよ吉
ぴよ吉
レッツゴ〜!!

 

食生活の見直し

乱れた食生活は肝臓や腸の動きを乱し、アンモニア臭の原因となるので、バランスの良い食事は本当に大切!!!

ぴよ吉
ぴよ吉
おなかに優しくすることがポイントだね!

具体的には

  • 肉や脂肪の多いものを食べすぎない
  • プロテインを摂取しすぎない
  • 小麦をなるべく避ける

肉やプロテインなどのタンパク質は消化時にアンモニアを多く生んでしまいます。

また小麦に含まれるグルテンは腸に負担をかける為、アンモニア臭につながる便秘につながる可能性が。

食生活を見直して、体臭がアンモニア臭になってしまうことを防ぎましょう!!

 

ストレス・疲労のケア

女性は仕事や家事育児と、アンモニア臭の原因、疲労やストレスを抱えやすいです。

その為、ストレスや疲れを溜めない為のケアはしっかりしたいですよね。

ケアのポイントは

  • 夜更かしをしない
  • 湯船に浸かる
  • 適度に体を動かす

疲労を回復させる睡眠。

また副交感神経を優位にする入浴や、リフレッシュにつながる適度に運動はストレスを和らげる効果があります。

ぴよ吉
ぴよ吉
自分に優しくしよう◎

とにかく疲れを溜めない、そして肝臓や腸を健康に保つことがキーワードですよ♪

 

まとめ

今回はまとめたのは体臭がアンモニア臭?そして体臭がアンモニア臭の女性によくある原因と対策について。

トイレの臭いと思っていたアンモニア臭は、まさかの疲れにより体から発生する疲労臭

疲労臭が出やすくなる理由は5つありましたが、いくつ当てはまったでしょうか。

そして女性の体臭がアンモニア臭になる原因は、化粧品の影響や便秘など腸内環境が原因になっている事がわかりました。

厄介な疲労臭であるアンモニア臭。

この臭いを解決するには、疲れやストレスを残さないようにする事と、肝臓そして腸内環境を整えることが大切ですね。

これで憎きアンモニア臭を対策し、打破しましょう!!